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    健康生活飲食態度大改變了

    2022-03-06 05:38:23 來源:永州汽車網站

    健康生活 飲食態度大改變

    :慎吃!這5種食物看著健康其實是身材殺手

    在水中加一種東西

    ,喝了可以讓你年輕10歲,想知道它是什么嗎?關注號 39減肥健身學院(長按可復制),回復 年輕 就可以查看幫助我們越活越年輕的秘訣,還能學習各種保持身材方法!

    從吃“多”到吃“少”

    過去的觀念是多吃為好,增加營養攝入?,F在大多數人解決了溫飽問題,更注意健康健美。由此,許多人習慣每餐吃八成飽,尤其是晚餐,更不能吃多。

    從吃“紅”到吃“白”

    在西方,人們把豬牛羊肉稱為“紅肉”,把禽肉、海鮮稱為“白肉”,過去以“紅肉”為主,“白肉”為輔。但由于“紅肉”熱量高,含膽固醇多,不利于健康,所以逐漸從吃“紅肉”而轉向吃“白肉”。

    從吃“陸”到吃“?!?/p>

    在現代社會,由于“富貴病”(心臟病、高血壓、糠尿?。┑念l發,使人們從吃陸上食物轉向吃海產品,尤其是深海產品,如魚、蝦、貝、藻類等。專家認為,這些食物對預防“富貴病”有明顯療效。

    從吃“精”到吃“粗”

    現代人類食物趨向精細化后,帶來許多不良后果,所以人們日漸轉向吃粗糧和粗加工食品,糙米、粗面更多地擺上了餐桌。

    從吃“家”到吃“野”

    由于環境污染日益嚴重,人們對食物的選擇更加挑剔,更傾向于吃天然食品,如無污染的野果、野菜、野菌。

    從吃“熟”到吃“生”

    專家認為,食物生吃更有營養,而且有預防和治療癌癥的作用。吃熟食后白細胞增多,使機體免疫系統遭到破壞,而吃生食后使白細胞處于正常狀態,會增加免疫功能。

    匆匆那年 從吃“死”到吃“活”

    人們認為吃“活”營養更豐富,味道也更鮮美,如日本人就把生魚片當成美味佳肴;尼日利亞的一些部族愛吃生牛肉;一些歐美人又興起吃活蛇、活蛙、活禽,即使烹調,也要現殺現吃。

    從吃“瓢”到吃“皮”

    人們意識到某些食物的皮也有豐富營養,而且有特殊醫療作用。過去吃蘋果、梨、桃都先去皮,現在又改變了吃法,往往是洗凈后連皮吃。

    從吃“肉”到吃“蟲”

    成都專治男科醫院
    昆明白癜風治療
    成都癲癇診療醫院

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