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    2022-03-08 03:23:12 來源:永州汽車網站

    桑椹蜂蜜湯 可幫考生補腦益智

    :慎吃!這5種食物看著健康其實是身材殺手

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    考生因復習功課太累或心情過于緊張而會發生頭昏、頭痛、失眠、食欲減退等癥狀。如果采取飲食療法應對,這些癥狀會有一定程度的緩解。筆者在此介紹一些湯、羹、粥食療方法,以供正在為考生們“加油”的家長參考。

    核桃桂圓芝麻湯 核桃肉500克,桂圓肉、芝麻各125克共入一盆加白糖適量,搗爛、調勻后裝瓶,每日早、晚各取1匙以沸水沖服。腸滑便溏者不宜服用。

    菊花棗仁桂圓湯 白菊花4朵、酸棗仁2克(研碎)、桂圓4個(去殼、核),共同放入杯內,用沸水沖泡,待稍溫調入蜂蜜1匙,以湯代茶飲,并吃桂圓肉。腸滑泄瀉者慎用。

    蓮子百合瘦肉湯 豬瘦肉250克,洗凈切小塊,洗凈的蓮子、百合各50克,共入一鍋加水,投入黃酒、姜、鹽各少許,煮至肉爛、蓮子酥,空腹一并服食。風寒痰咳者少用。

    蘋果香桂羹 蘋果、香蕉、桂圓各適量,蘋果去皮、核并切碎,香蕉去皮、取肉并切丁,桂圓剝殼、去核,共入一鍋加水煮沸,倒入適量濕淀粉攪勻,以白糖調味,早晨空腹服食,每周2次

    。便溏者少食。

    桑椹蜂蜜湯 鮮桑椹100克,洗凈、絞汁,取汁放小鍋內,以文火煮濃,徐徐調入蜂蜜25克,冷卻后裝瓶。每日早、晚各取1匙,用沸水沖湯服。胃寒、便溏者不宜。

    雖然現在還不能確定 黑芝麻粳米粥 黑芝麻30克炒熟、碾碎,粳米100克,加水煮粥。適于身體虛弱、頭暈、耳鳴、便秘者食用。

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