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    紫薯粥是一種常見的早餐粥類吧

    2022-03-14 03:44:43 來源:永州汽車網站

    紫薯粥是一種常見的早餐粥類,其中紫薯含有豐富的膳食纖維,能夠促進人體腸胃蠕動,加快人體消化和吸收。同時,紫薯還含有大量的維生素和微量元素,能夠有效補充人體所需營養成分,受到很多朋友的歡迎和喜愛,可以在家嘗試制作,接下來就給大家詳細介紹好吃的紫薯粥的具體做法。

    紫薯小米粥的做法:

    1.把顆粒飽滿的小米淘洗干凈。

    2.將紫薯去皮后,清洗干凈,切成適當大小的塊狀。

    3.在鍋中加入小米,倒入適量的水,大火煮開。

    http://lhbdf.qm120.com/,漯河治白癜風哪里最好 4.換成小火后,放入紫薯塊,繼續煮制。

    5.直至紫薯煮爛后,即可盛出。

    6.可以適量加入蜂蜜或者冰糖進行調味。

    紫薯大米紅棗粥的做法:

    1.將大米淘洗干凈后,放在干凈容器中備用。

    2.把顆粒飽滿的紅棗去殼,切成兩半。

    3.將新鮮紫薯去皮后,切成適當大小的塊狀。

    4.在干凈鍋中加入大米,以及倒入適量的水。

    5.大火煮開,換成小火,加入紅棗,以及切好的紫薯塊。

    6.直至紫薯煮爛后,即可盛出。

    紫薯桂圓糙米粥的做法:

    1.將糙米多淘洗幾遍,放在水中浸泡,易于煮熟。

    2.把紫薯去皮,清洗干凈后,切成適當大小的塊狀。

    3.在鍋中加入糙米,倒入適量的水,大火煮沸。

    4.換成小火后,加入桂圓以及紫薯塊,直至紫薯塊煮爛即可盛出。

    以上就是關于紫薯粥好吃的做法,可以根據自身喜好選擇決定制作,食材簡單,可以在家嘗試進行,方法步驟不復雜,還可以對人體發揮積極有效的作用,??勺鳛樵绮褪秤?。不過也要適量食用,紫薯吃多會引起胃部不消化的現象,適得其反。

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