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    任何補藥都及不上平日里的食補計劃

    2022-03-20 16:26:31 來源:永州汽車網站

    任何補藥都及不上平日里的食補,芝麻糊就是這樣一道值得多吃的養生藥膳。黑芝麻屬于粗糧,在秋冬季節非常適合食用。將黑芝麻熬成黑芝麻糊,濃厚香醇的滋味,飲用方便同時營養補身體。黑芝麻糊如今在各大超市都有售,但是外面的食品總是比不上家中自己做的來得安全放心。其實芝麻糊的做法也很容易,下面就來看看芝麻糊的家常做法。

    芝麻糊的家常做法一、炒制黑芝麻和糯米

    比昨日降30元。 首先買來的黑芝麻要先淘盡雜質洗凈,瀝干水分后再放入烤箱重新烘烤干。家里沒有備烤箱的則可以用鍋子炒制黑芝麻,記住炒制黑芝麻不能用大火,否則黑芝麻容易發苦發焦。完成黑芝麻炒制程序后就將黑芝麻打成粉末封存待用。黑芝麻要能熬成糊狀則需要糯米相互搭配,同樣對糯米粉進行炒制。二、制作芝麻糊

    芝麻和糯米炒制完成后就可以開始調制芝麻糊了,黑芝麻、糯米和調味的比例壞死2:1:1,再用沸水沖入其中進行調和,水加多加少取決于個人對糊的厚薄的喜好。芝麻糊中還可以加入自己喜好的堅果,將核桃粉打碎后融入芝麻糊后作出核桃芝麻糊也很營養美味。

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